Enceinte, on nous dit beaucoup ce qu'il ne faut pas manger, mais beaucoup plus rarement comment adapter notre alimentation à cette période si particulière : c'est le message que souhaite porter Agathe, sage-femme spécialisée en micro-nutrition et nutrition et créatrice d'Holi Mama. Ses recommandations : 🥚 Augmenter votre apport en protéines, en en consommant environ 1,2g par kg en fonction de votre poids de base chaque jour : viande blanche, viande rouge, poissons, oeufs, tofu, algues, graines,
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