The 'frog' is a type of fitness similar to lunges and crunches 🏋 | UNILAD

POV : tu viens d’ajouter les “frog crunches” à ta routine… et soudain tes abdos te disent merci 🐸🔥 ✨ Si tu veux une routine complète pour sculpter tes abdos à la maison (sans matériel), commente GUIDE pour recevoir ton guide pilates à la maison ! 🧠 Ce mouvement a l’air simple, mais il combine travail profond du centre, mobilité des hanches et activation du plancher pelvien 👉 En gardant les plantes de pieds ensemble et les genoux ouverts, tu engages les adducteurs (souvent oubliés) qui aident

Do you do Frog crunches? I find that frog crunches target my abs better than a traditional crunch position and it’s probably because placing your feet together and positioning your knees wide means your hip flexors can’t do as much of the work, forcing your abs to take more of the load. Frog crunches target both your lower and upper abs. Frog crunches target your entire rectus abdominis, otherwise known as the six-pack ab muscles. Frog crunches also activate muscles in your lower body, including