Cómo preparar tu propia bebida probiótica para beneficiar a tu sistema digestivo y reforzar tus defensas
Cómo preparar tu propia bebida probiótica para beneficiar a tu sist…
Feb 25, 2025
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PROBIÓTICO NATURAL 🥕 Sabías que puedes preparar un probiótico natural en casa, lleno de sabor y beneficios para tu digestión? 🌿 Solo necesitas: zanahorias, vinagre de manzana no pasteurizado, agua, sal, clavo de olor, laurel, pimienta y orégano. Corta las zanahorias en láminas, colócalas en un frasco con las especias, agrega la mezcla de vinagre y deja reposar dos días a temperatura ambiente. Y listo ✨ Un probiótico casero, natural y lleno de vida. Ideal para tus ensaladas, tostadas o sándwich
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FacebookAna María Bugosen
✨Hoy te enseño cómo preparar un refresco natural de kéfir de agua ✨ Una bebida probiótica, burbujeante y deliciosa que ayuda a mejorar tu digestión, cuidar tu microbiota y mantenerte hidratada de manera saludable 🫧💚 📌 Receta (botella de 1 L): 8–10 flores de jamaica 🌺 1 cda de miel de abeja 🍯 Rellenar con kéfir de agua hasta 1 L 🫗 🌡️ Fermentación: Fermentar en un lugar tibio y oscuro entre 1 y 3 días. Revisa el nivel de gasificación cada 12–24 horas y abre con cuidado para liberar presión
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